身体は正直☆：2022年12月29日｜ボディメンテナンスクー(Body Maintenance Coeur)のブログ

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投稿日：2022-12-29 19:55:37.0

身体は正直☆: 以前にも書かせて頂きましたが…☆

私たちの身体には、色々な臓器や骨、細胞などがあります☆
それぞれ周期があり、お肌は大体1ヶ月(28日周期)、筋肉は大体2ヶ月、骨は大体3ヶ月…と、身体は約3ヶ月で変わっていくそうです☆

そうすると、今の皆様の身体は3ヶ月前に食べたものでできているという事になります！
(3ヶ月前…何食べていたかな…？笑)

もちろん、栄養が偏っていればそれだけお肌や髪、内臓等にも影響は出てきます。

過剰に食べ物を減らしたり、全く食べないのは身体を壊す原因の一つです。
10代、20代に多いのがこの傾向だと思います。
せっかくの成長期にしっかりと栄養を取らず過度なダイエットをしたり、ホルモンバランスも乱れてしまいます。
歳を重ねる毎に、身体に影響が出てきやすくなります。

『見た目』を取るか『健康美』を取るかというお話ですよね♪

30代過ぎると健康美を意識される方がいいと言われています♪
内側から綺麗は作られると言われます、なのでしっかりと栄養をとり、身体も整えていくと自然と引き締まった身体を手に入れられるのでは無いでしょうか？

よくお話しさせていただく事があるのですが…☆
『もし私が猫背がひどい、姿勢もすごく悪くて“〇〇さんは姿勢が悪いんです！”なんて言われたら頭にきません！？笑』と、お話しさせていただくこともあります☆
勿論、皆様声を揃えて『え…嫌だよね！笑』とおっしゃいますヽ(´▽｀)/笑

私も施術させていただく側として、自分のメンテナンスをしていき
『え…？こんな人にやってもらうのやだ…！』
『自分の身体ちゃんとしてから言えよ！』っと言われないよう、日々努力して行こうと思っています…(Ｔ＿Ｔ)笑

皆様も一緒に『健康的で引き締まった身体』を目指してみませんか？
その為には、【睡眠・食事・運動】は不可欠です♪
今日はその中の【食事】について書かせていただきました☆

3ヶ月後やこれから先、身体を整えていく為にも食事を見直してみてください☆

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