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ボディメンテナンス クー(Body Maintenance Coeur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-28 18:31:42.0
- 睡眠不足は〇〇と同じ状態！？
- さぁ、今回は…
【睡眠不足は〇〇と同じ状態！？】と言うタイトルを書かせて頂きました！
〇〇状態とは…？
実は…
睡眠不足は『酔っ払った状態』と同じ状態なんだそうですΣ(0△0lll)!!ビックリ
先日も睡眠時間が日本は世界一短いとお話しさせて頂きましたが…。
例えばお仕事での残業や学生さんはレポートなどで中々眠れなかったり…。
数日間4時間睡眠を続けると、脳の機能が低下し酔っぱらい状態と同等まで下がってしまうそうです…！
そんな中で、運転や学習をしていたら…？
大事故を起こしかねませんし、集中力も低下しているため頭にも入ってこない！
スポーツなどでは、怪我をしてしまうなんて言うこともあり得ますね…。
【睡眠不足＝酔っ払い】
お酒も飲んでいないのに、同じ状態になってしまう…。
それだけ、睡眠は大切なものです。
十分な睡眠をとり、しっかり仕事・勉強に集中する！
とても大切ですね♪
中々『当たり前の事』が出来ない今…。
意識的に動いていくことも大切ですね☆
次回は【昼寝すると夜〇〇って…！？】
ぜひ、ご覧ください＼(*´▽`*)／
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