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ボディメンテナンス クー(Body Maintenance Coeur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-27 18:34:02.0
- 《緊張型頭痛タイプ》とは…？
- 今回は…
【緊張型頭痛タイプ】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◇ほぼ毎日痛みがあり、頭が重く感じる
◇運動や入浴で痛みが緩和
◇痛みがあっても動ける(仕事や家事など可能)
◇姿勢が悪く猫背
◇デスクワークをしている
◇運動習慣がない
◇首・肩こりがある
◇頭痛以外症状がない
◇パソコン・スマホの使用時間が長い
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
頭部や首の筋肉が凝り固まり、血行不良によって疲労物質・痛み物質が溜まってしまうことが原因になるこの緊張型頭痛。
なので、運動をして筋肉を動かしほぐしたり、入浴などで血行を促してあげると痛みが軽減するんですね☆
実は、緊張型頭痛は精神的・肉体的ストレスの影響も受けやすく痛みの引き金ともなります！
『ストレスを溜め込まない生活』
少し難しいかもしれませんが、溜め込まないことが何よりの予防になります。
考えて、考え込んで…頭痛がひどくなることも…Σ(0△0lll)!!
朝起きて後頭部が痛んだりするのもこの緊張型頭痛だったりも…Σ(0△0lll)!!
症状は様々ありますが、痛みを我慢して動く事ほどストレスがかかるものはありません…(＞人＜;)
タイプをしっかり見極め、的確に対処していくことが一番です☆
次回は《ハイブリッドタイプ・その他の頭痛》について書いて行きます＼(*´▽`*)／
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