ボディメンテナンスクー
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- 不思議な“手”を持つセラピストがお身体を整えます♪
ボディメンテナンス クー(Body Maintenance Coeur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-20 19:00:24.0
- お尻を温める“オススメスポット”☆
- 前回は、お尻が冷たいというお話を書かせて頂きました。
今回は、お尻の冷えを解消！ということで、let's お尻を温めていきます！笑
まず、一番最初に簡単なのは『カイロ』ですね☆
貼る部分は【仙骨(せんこつ)】がオススメです☆
場所としては…
ちょうどお尻の割れ目ちょい上の骨盤真ん中にあるんです☆
画像ではハート部分に貼ってあげるのがオススメ！！
(※分かりずらくて、すみません！ググってみるとすぐに出ます(Ｔ＿Ｔ))
尾骨(ちょうど尻尾のような骨の上部)の上が仙骨になります♪
生理痛の軽減や、お腹周りも一緒に温めてくれる一石二鳥ですね♪
次にストレッチやマッサージもオススメの一つです☆
この二つは『温める』というよりも、『冷えにくく』する効果があります。
ちょっとした運動も効果的ですねヽ(´ー｀)
足を伸ばして床に座り(直接床に座ると冷たいので、ヨガマットや何かを引いていただくと冷え予防にも☆)お尻で前後に歩く方法もオススメです☆
手は前で両肘を持って組み、左右交互にお尻で歩く方法が意外とヒップアップ効果&冷え改善にもなるのでぜひお試しください♪
意外とバカにならないお尻の冷え…。
不調が現れる前に…
不調の方は改善できるように…
普段からしっかりと温めて意識的に冷え対策をしてみてください☆
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