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ボディメンテナンス クー(Body Maintenance Coeur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-31 19:00:29.0
- 【自律神経】って大切☆と言うお話♪
- 最近では【自律神経】と言う言葉も良く耳にするかと思います。
自律神経とは、脳や背骨から内臓や血管、心臓などに繋がる神経で、交感神経と副交感神経の2つで成り立っているんです♪
簡単に言うと…☆
交感神経が「体を元気にする働き」＝【アクセル】の役割を、
副交感神経が「リラックスさせる重要な働き」＝【ブレーキ】の役割をしています☆
どちらが大切なの?と思われたり、リラックスなら副交感神経の方がいいんじゃないの?とおもわれる方も多いのですが…両方がバランスよく働くことが大切なんです！
どちらか一方ばかりが働いてしまう状態が良く聞く『自律神経が乱れている』という状態となります(Ｔ＿Ｔ)
何事も【バランス】が大切なんんですね☆
バランスを整えるには、セルフケアも大切です！
◆活発的【交感神経】のセルフケアは…
運動をしたり、先日お伝えさせて頂いた「太陽を浴びる」のもその一つなんです☆
◇リラックス【副交感神経】のセルフケアは…
ストレッチをしたり、ゆっくりと入浴したり…
当店に来て頂くことも♪
リラックス・リフレッシュして頂くのに最適です(＊^▽^＊)♪
「食事」や「運動(ストレッチなど)」なども大切なんです☆
その辺りはまたブログで書かせていただきます☆★
日々の疲労・ストレスを少しでも癒し、リラックス・リフレッシュのお手伝いをさせてください☆
ゆっくりとした空間で、贅沢なひとときを…♪
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