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ボディメンテナンス クー(Body Maintenance Coeur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-01-23 19:04:03.0
- 『骨盤』のお話☆
- 今回は『骨盤』について書いていこうと思います☆
※正常な骨盤の位置ってご存知ですか?※
→実は、少し前傾になっている
横から見て(踝・膝・足の付け根/大転子・肩先・耳穴)が縦に一直線になってる姿勢が最も正常な姿勢と言われています。
骨盤が前に傾くことを【骨盤前傾】と言います。(そのままですね。笑)
→この状態は、上半身が前に傾きます。
◇反り腰 ◆お腹が出る ◇前ももが張る
…などが起こります。
逆に骨盤が後ろに傾くことを【骨盤後傾】と言います。
→この状態は、上半身が後ろに傾きます。
◆猫背 ◇下っ腹が出る ◆お尻が下がる
…などが起こります。
前屈、後屈を試してみて…
○前屈がしにくい場合【骨盤後傾】
●後屈がしにくい場合【骨盤前傾】の疑いがあるため、上記の症状がある場合も…!
これだけが全ての結果とは言えませんが、試して自分がどちらに該当するのか…自覚する事も大切なんです☆
よかったら試してみてください♪
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