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ボディメンテナンス クー(Body Maintenance Coeur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-28 18:38:28.0
- 『水分補給』の機会って…☆
- 今回は、水分補給の効果的なタイミングや美容・健康上のメリットをご紹介していきますね♪
まず、水分補給が美容になぜ良いのか☆
1.)肌が潤う
2.)肌のバリア機能アップ
3.)シミ・シワ予防
4.)老廃物が出やすい
…などなど♪
様々な良いことが…☆
身体の水分の3分の2は細胞内にあり、細胞の一つ一つに水分が行き届くことで新陳代謝もスムーズになり肌もみずみずしく美白効果も保てるそうですヽ(´ー｀)☆
さらにバリア機能も向上するため、最近に感染しづらい・傷つきにくいお肌が☆
しっかり水分を取ることで、便秘解消・汗をしっかりかくことで毛穴もきれいに♪
水分補給のタイミングは…？
【朝起きた時】
【入浴・運動の前後】
【寝る前】
のタイミングがオススメです☆
朝、しっかりと身体を目覚めさせるためにも・寝ている間に出ていってしまった水分の補給・身体全体に水分を巡らせることが大切です。
寝る前の補給は就寝時寝ている間も汗をかく為水分放出に備えます。
入浴・運動の前後はどちらも体内の水分が出ていってしまうので、こまめに水分を摂取することが効果的です☆
ぜひ、より良い水分補給の仕方で美容面・健康面ともにバランスよく健康美を実践していきませんかヽ(´ー｀)？
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