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Body Maintenance Coeur【クー】

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ボディメンテナンス クー(Body Maintenance Coeur)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-05-25 16:37:32.0
日々“学び”♪
以前、受講させて頂いたZoomでのオンライン講座にて…。

前にも《脳(考え方)》について書いて行ったことがありました☆
その時、また別の回での講座で、少しだけこの脳科学について教えていただきました(*´▽`*)

人それぞれに《思考の癖(ゆがみ)》がある中で、今回ピックアップされたのが
【全か無か】『白or黒』や『0か100』と言う二極化思考について☆

…まさに、私はこの考え方にぴったり…Σ(0△0lll)!!笑
良くないですねぇ…(-▽-;)あはは

日々“学び”♪_20240525_1

その中で、『この世の中には収縮と拡大しかない』と教えていただき、最初はピンと来なかった私でしたが、内容を聞いているうちに『!』となりました☆

『収縮』する事で、二極化思考になりやすい。
これを、身体に当てはめてみると筋肉が収縮(硬直;硬くなる)と…
血行が悪くなる・関節の可動が少なくなる・痛みが起こりさらに別の部分を庇ったり動かしにくくなるなど様々な不調が出てきます。

逆に『拡大』する事で、思考も穏やかになりやすい。
これを、身体に当てはめてみると筋肉が拡大(弛む;柔らかくなる)と…
筋肉が弛むことで、余計な力が掛からなくなり身体が大きく開きます。
呼吸も安定して、自律神経も整いやすくなります。

《弛む(ゆるむ)》と言うことは、本当に大切なことだと思います☆
身体だけでなく、ココロにも必要不可欠なものですね…☆
戦闘態勢時はどうしても身構えてしまい、前傾姿勢になりがちで呼吸も早くなりがちです。
ON・OFFが切り替えにくくなると、どうしても身体が硬くなってしまいます。

リラックスしている時は、気持ちも穏やかになり意外と力が抜けているので呼吸が安定し身体も開いてきます☆
まさに《拡大》ですよね(OvO)♪

カラダもココロも繋がっています☆
『心・身体』がギュッと収縮すれば『身体・心』もギュッと収縮する。
逆も然りですよね♪
何事も『余裕・スペース』が大切です、私も自身に言い聞かせつつ…笑

思考の歪みは身体にも影響が出ると言う事ですね☆



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投稿者
ボディメンテナンス クー(Body Maintenance Coeur) 金田

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