なぜ運動するのか：2021年10月12日｜ブライト(bright)のブログ

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投稿日：2021-10-12 18:44:22.0

なぜ運動するのか: 今日はつぶやきです

運動ってしたほうがいいですよね

理想の自分になれたら自信もつくし
何より健康になって、歳をとっても元気でいられるって
とても素晴らしいこと

そりゃそうだ
って話なんですが
最近心からそう思います

私の父は糖尿病で、病気がわかると母による食事管理が始まり
大好きなお酒やこってりした食事が制限されてました
６０代になると合併症により入院や手術で介護を受ける身となったのです

６０代って、定年になって自分の時間を楽しむ方が多い中で
父は思うような生活が送れていなかったように思います
「お酒がのみたい」
「あそこの店のあれが食べたい」
「飛行機で何県に遊びにいきたい」
「趣味の釣りや、写真を撮りたい」
そんな当たり前のことができなくなって
1人で歩くのも心配になっていきました

そんな父をみていると
運動や食事を見直していかなきゃと思わされます

これまでもジムに通ったり、食事制限ダイエットをしたこともありますが
自分に甘い性格なので三日坊主になりがちです・・

けれど今は1人じゃありません
背中を押してくれるトレーナー（主人）がいます
もうやだーとなっていると、無理くり引っ張ってくれています笑
そのくらいがありがたいです

パーソナルって高い料金払ってまでなんで通うの？
と思われている方・・
パーソナルに通うメリットはいろいろありますが
背中を押してくれること、一緒に支えてくれること
それが大きいのかなと思います

実際に、去年より健康診断の結果が良くなった方
怠かった体が軽くなった方
肩の痛みが和らいだ方
そんなお客様をみていると
こちらまで励まされます

「Brightに通ってよかった」
その言葉がなによりも嬉しいです

正直筋トレはしんどいし、食事も好きなものを食べていたい
でもそれ以上に、これから先健康に長生きして
おばあちゃんになっても自分の足で旅行へ行ったり
好きなものを食べたいと思うから
今は運動習慣を身につけていきたいと思います
（食べることは大好きなのでほどほどに食べていきますが笑）

みなさんも、１年後、５年後、１０年後
どんな自分になっていたいですか？
その自分になるために何をすればいいですか？

私たちにお手伝いできることがあればご相談ください