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投稿日：2023-10-31 14:45:11.0
- 無性に甘いものを食べたい衝動にかられた時
- こんにちは
代表の前川です
今日のテーマも多くのお客さんに聞かれる内容ですね
「わかるー」と共感できる人も多いのではないでしょうか
ストレスで無性に甘いものが食べたくなってしまって、、、
それに対して食べてしまい、自分を責めてしまう人も多いと感じています
そんな人のために今日はブログを書いていきます
上記のシチュエーションに対して対策はいくつかありますが、今回紹介するのは
「タッピング」
という方法になります
この方法で生理的な衝動簡単に抑えることができるとニューヨーク市聖路加病院のウェイルらが発表している
方法は簡単で、指で額を30秒トントントンと軽く叩くように30秒行うと、それらの衝動が半分に抑えられるとのとこ
それがタッピング
なんて簡単なんでしょう笑
我慢我慢と今まで頑張られていた方も
ぜひ騙されたと思って一度チャレンンジしてみてはいかがでしょうか
衝動的な欲求は一時停止が大事なのです
時間を置くことで無意識のままに行動するが、意識してから行動するになるので本当に良いのか？これは何キロカロリーだっけ？と理性的に考えられうことによって感情の波を落ちるかせることができる
誰しも衝動に駆られることはあります
当ジムでは無理な食事制限や追い込みはしません
ジムというと気合と根性、怖い、そんなイメージが多くあることを僕は知っています
実際そうであるジムもあると思うし、それが悪いとは思いません
それは好みの問題だと思うので、、、
当ジムは、科学的に、ロジカルに、多くのお客様に無理なく効果を実感してもらえるように取り組んでおります
ぜひご興味のある方はこの機会に体験に足を運んでいただけると嬉しいです！
最後に、テトリスというゲームもかなり衝動を抑えられるらしいので、イライラしたり衝動に駆られそうになりやすい方はぜひおすすめです！
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