ダイエットのモチベーションが爆上げする考え方：2022年3月29日｜フィットネスツボイ(Fitness ツボイ)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-03-29 17:03:52.0

ダイエットのモチベーションが爆上げする考え方: 皆さん、こんにちは(^^)
今回はモチベーションが上がる考え方をご紹介します！
この考え方は、
コーチングのプロの方に教わった考え方で僕自身も取り入れていてめちゃくちゃ日々が充実しています！

では早速ですが、
皆さんは『今(現在)』をどんなふうに捉えていますか？
この質問に関しては、
主に2つに分かれるんじゃないかなと思います。

・過去の延長(積み重ね)
・未来の過去

つまり、
『今(現在)』を過去から捉えるか、未来から捉えるかの違いですが、
コーチングのプロから教わったモチベーションを上げる成功者の考え方は、
『今(現在)』を「未来から捉える」になります！

どういうことか…！？
たとえば、
今年の夏までに痩せて水着を着たい人がいるとします。
その方が“今”取るべき行動は、
過去からの経験で得たダイエット方法ではなく、
今年の夏(未来)に痩せている自分が行っているであろう行動や習慣を真似することなんです！

今年の夏(未来)に痩せている自分なら
・どんなもの食べる？
・トレーニング習慣は？
といった具合に未来からの視点で『今(現在)』を見ることができれば
自然とモチベーションは上がってきます！

いきなり「10年後の自分」となると捉えにくいと思うので、
イメージしやすい未来から捉えてみてください(^^)
僕でもできるようになったので、
皆さんもできるようになると思います！
これができると毎日がめちゃくちゃ充実してきます(^^)！

※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ　代表坪井優太