2021年9月のブログ｜フィットネスツボイ(Fitness ツボイ)

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フィットネスツボイ(Fitness ツボイ)のブログ

2021年9月のブログ一覧

10件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2021-09-30 11:42:01.0

投稿者：

坪井優太

呼吸とポッコリお腹。

皆さん、こんにちは(^^)今回は、“呼吸”について書いていきます。皆さんは、「呼吸で痩せれます。」って聞いたことありませんか？聞いたことある方は、「本当？」って思いませんでし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-09-29 11:35:44.0

投稿者：

坪井優太

重心で脚の太さが変わる！？

皆さん、こんにちは(^^)今回は、下半身太りと重心の関係について書いていきます！まず、「痩せるためにジムに通う。」ってなった時にパーソナルトレーニングってどんなイメージですか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-09-22 11:27:16.0

投稿者：

坪井優太

体の悩みとダイエット。

皆さん、こんにちは(^^)皆さんは、体のお悩みありますか？例えば、・肩こり・四十肩・外反母趾・O脚などなど。意外と知られていませんが、これらの症状が原因で太っていたりします！…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-09-14 11:44:00.0

投稿者：

坪井優太

実は知らないコラーゲンの話。

皆さん、こんにちは(^^)今回は、コラーゲンについてです。お肌のケアに欠かせないコラーゲンですが、コラーゲンが体の中で作られる時の材料ってご存知ですか？コラーゲンの材料を紹介…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-09-12 20:52:40.0

投稿者：

坪井優太

意外と知らない、タンパク質の正しい摂取量。

皆さん、こんにちは(^^)今回は、タンパク質について。ダイエット中のタンパク質の摂取量って気にされてますか？気にしてるけど、どれくらい摂ればいいかわからないんだよねぇって方ほ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-09-09 11:39:31.0

投稿者：

坪井優太

ダイエットを難しく考えないでください。

皆さん、こんにちは(^^)今回は、ダイエットで最も大切な考え方をお伝えします。ダイエットしようって思っていざ行動に移そうとすると食事、運動、筋トレ、睡眠などたくさん“やらなき…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-09-06 12:41:48.0

投稿者：

坪井優太

腹斜筋がなかなか鍛えられない人へ。

皆さんこんにちは(^^)今回は、腹斜筋について。きれいな腹斜筋ってめちゃくちゃ憧れますよね。でも、腹斜筋って本当は鍛えにくい(or効果が表れにくい)んです。なぜなら、腹斜筋の機能…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-09-05 13:59:34.0

投稿者：

坪井優太

本当の体幹トレーニングって知ってますか？

皆さん、こんにちわ(^^)今回は、“体幹”についてです。早速ですが、皆さんは「体幹トレーニング」って聞いてどんなイメージを持ちますか？・強くするイメージ？・背筋が伸びるイメー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-09-03 13:34:34.0

投稿者：

坪井優太

あなたのストレッチ…もしかしたら間違っているかも。

皆さん、こんにちわ(^^)今回は、ストレッチについて書いていきます。脚痩せやダイエットにおいてストッレチはとても大切。朝/夜/寝る前…いつやってもオッケーです。ですが、ここで1…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-09-02 18:29:45.0

投稿者：

坪井優太

脚痩せのコツ。

皆さんこんにちわ(^^)今回は、パーソナルトレーナーが教える脚痩せのコツを書いていきます。皆さんは、どうやったら脚痩せできると思いますか？わからないからこの記事を読んでくださ…続きを見る