Fitness ツボイ [中津/梅田の少し贅沢なパーソナルジム]
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- 大阪府大阪市北区中津１-２-１５ 桜井ビル２０１号室
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フィットネス ツボイ(Fitness ツボイ)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-28 17:39:02.0
- 風邪をよく引く方の特徴
- 皆さん、こんにちは(^^)
今回は、風邪をよく引く方の特徴について書いていきます！
皆さんは、
「だんじり祭りにでると毎回風邪を引いてしまう」
という話を聞いたことはありますか？
だんじり祭りで風邪を引くのには理由があります。
そして、その理由がダイエットにも関わってきます！
だんじり祭りに出る方は、
だんじり祭りの練習(走り込みのトレーニング)をめちゃくちゃします。
高校の強豪校の野球部並に走り込むみたいです(^_^;
普段ほとんど走り込んでいない方が、
“急に”強豪校の野球部並に走り込むと当然、筋肉痛が来ます。
そうすると
筋肉痛＆栄養不足によって免疫が低下して風邪を引いてしまう流れなんです。
ここで大切なのが、
『“短期的な”過度のストレス』なんです。
定期的にトレーニングで追い込んでいるトレーナーが風邪をほぼ引かないのに、
年に1回だけ追い込むだんじり祭りの方が毎年風邪を引くのは、
『“短期的な”過度のストレス』かどうかの違いなんです。
よくダイエットを頑張ろうとして、
急に週3~4回ジムに通いだしたり、
急に食べる量を1/10にしてみたりする方っていますよね！？
気持ちはめちゃくちゃわかります！
でも、ダイエットって、
「痩せて終わり！」じゃないですよね？
痩せてからやりたいことがあるからダイエットをしたいんですよね？
それなら、
トレーニングを始めたのなら、しっかり睡眠をとる！
食事制限をするなら、必要最低限の栄養の摂取！
をしっかりやっていきましょう(^^)
そのために、僕ら(パーソナルトレーナー)がいるんです(^^)！
少しずつ自分のできることから始めていきましょー(^^)
梅田茶屋町/中津エリアの
少し贅沢なパーソナルトレーニングジムは…
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
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