安心して！あなたのストレートネックは改善します！：2023年12月26日｜フィットネスツボイ(Fitness ツボイ)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-12-26 10:09:55.0

安心して！あなたのストレートネックは改善します！: 皆さん、こんにちは(^^)
今回はストレートネックについて書いていきます！

そもそも「ストレートネック」とは、
頭が前に出て首がまっすぐ前に傾いてしまっている状態です。
デスクワークの方やスマホをよく触る方に多く見られます。

よくストレートネックの改善のために首周りのケアをされる方がいますが、
僕が思うに根本的な解決にはなりません。
根本的な改善のためには、
背骨全体を整えてあげてください(^^)

例えば、
ストレートネックになっている方の多くは、背中(特に胸の後ろ側)の筋肉が衰えてしまっています。
そこを鍛えてあげるだけでも改善されていきます。
あとは、体幹トレーニングで背骨全体の機能(動きや柔軟性)を回復させていくのもおすすめです(^^)

【ストレートネックの改善=背骨のケア】というイメージです！
ストレートネックはちゃんと改善できますの安心してください(^^)

※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )&TikTok(@fitnesstsuboi_diet )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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中津梅田の
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ　代表坪井優太