痩せたい方…背伸びしてますか？：2024年1月30日｜フィットネスツボイ(Fitness ツボイ)のブログ

Fitness ツボイ [中津/梅田の少し贅沢なパーソナルジム]

フィットネス　ツボイ　ナカツウメダノスコシゼイタクナパーソナルジム

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リフレッシュ
整体・カイロ
リラク

大阪府大阪市北区中津１-２-１５桜井ビル２０１号室
【(大阪メトロ)中津駅】:1分/【大阪梅田駅】:7分　[パーソナル/ジム/ヨガ/ピラティス]

フィットネスツボイ(Fitness ツボイ)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-01-30 18:24:50.0

痩せたい方…背伸びしてますか？: 皆さん、こんにちは(^^)
今回は痩せやすい体になるためのワンポイントアドバイスです！

痩せたい！ってなったときにほとんどの方が気になるのが
『お腹周り』ですよね。

お腹周りの脂肪を燃やす＝腹筋

のイメージが強いと思います！
確かに間違ってないです。
間違ってないんですが、
腹筋の前にやってほしいことがあります！

お腹にある骨って何かわかりますか？

そう！
背骨(腰)です！

つまり、
腹筋や体幹は背骨を動かしたり支えたりするのに使われます。
お腹周りに脂肪がつくということは、
シンプルに食べ過ぎか背骨の動きが固くなってしまっている可能性が高いです。

なので、
対策としては、
『食事制限』&『背伸び』です！
背伸びをするだけで背骨が動きやすくなります。
難しいトレーニングやきつい腹筋をする前にまずは
背伸びの習慣を心がけましょう(^^)

※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )&TikTok(@fitnesstsuboi_diet )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
===========================================
中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
美ボディ専門店 Fitness ツボイ

〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室

パーソナルトレーニング/ヨガ/ピラティス
体験レッスン【60分 4,980円～】
都度払い・セットプラン・回数券…様々なプランでお客様をサポート！

そして…
体験レッスンは、
3回お試し(体験)クーポンが断然お得！！！
¥26,400-→¥19,980-
※ネット予約限定です。

ご予約は…
ネット予約で
[[3回お試しクーポン]ホットペッパー予約限定♪≪60分×3回≫¥26,400→¥19,980 ]
をクリックしてください♪

体幹にアプローチした【体幹リラクゼーション】
初回　¥7,000-
===========================================

《執筆者情報》
Fitness ツボイ　代表坪井優太

［出張エリア］
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。