ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン浜松新橋店【ラココ】
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ラココ イオンタウン浜松新橋店(LACOCO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-06-24 20:02:59.0
- ターンオーバー
- こんにちは(^^)
ラココ浜松店です☆
今日はお肌のターンオーバーについてお話しさせていただきます！
『ターンオーバーって聞いた事ある！』
という方も多いと思います！
簡単に言うと、お肌の生まれ変わりの周期の事を指します(^O^)
ターンオーバーが遅くなってしまうと…
・シミ
・乾燥・ごわつき
・ニキビや吹き出物
・くすみ
このような事に繋がっていきます(T_T)
少し例をあげるだけでも怖いですよね…
ターンオーバーが遅れてしまう原因として主に上げられるのが
・血行不良
・暴飲暴食
・寝不足
・ストレス
・喫煙
新生活が始まった方も多いこの時期、慣れない環境や生活リズムの変化によっても起こってしまいます。
また年齢とも関係していて、歳を重ねるごとに代謝が落ち周期が遅れてしまいます。
ご自身の周期を知る目安が、『年齢＋10＝ターンオーバー』になります！！
先ずは運動を心がけましょう☆
筋肉が付くと代謝が上がり、血行促進になります！
階段を使ってみる、一駅先まで歩いてみる、など毎日の生活の中で少しずつ運動を取り入れてみて下さい。
ダイエットにもなって一石二鳥ですよ(^O^)/
後はたっぷりと睡眠をとりましょう☆
ほんの少し心がけるだけで全ては変わってきます！
一気に頑張りすぎず、出来ることから少しずつ始めてみてください(^^)♪
ラココ浜松店 川崎
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投稿者
ラココ 浜松店
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