ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン浜松新橋店【ラココ】
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ラココ イオンタウン浜松新橋店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-10 10:19:35.0
- お昼寝。o○
- こんにちは！ラココ浜松店です！
ぽかぽか暖かい日が続いていますね…。
こんな日はゆっくりお昼寝したくなってしまいますね。o○でも、大人になると仕事やお家の事などでなかなかお昼寝する時間は取れないですよね(T_T)
今日はお昼寝と健康についてお伝えしていこうと思います！
健康増進のために昼寝をするなら、 午後1時～3時ごろまでに30分以内にすることがお勧めです♪
この時間帯は、朝の5時ごろに次いで、本来の睡眠リズムでも眠くなる時間です(=_=)
ご飯を食べたから眠くなった…。と思いがちですが、本当はそれで眠くなるわけではないんです！
更に、3時以降の昼寝や30分以上の昼寝は、夜の睡眠に影響し、寝つきを悪くします(>_<)
意外とポイントが多いお昼寝。お休みの日など上手に時間を見つけて是非お昼寝をしてみてください♪
ラココ浜松店 大庭
投稿者
ラココ 浜松店
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