ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン浜松新橋店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンタウンハママツニッパシテン
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- 静岡県浜松市中央区新橋町１４００－１番地イオンタウン浜松新橋１F
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ラココ イオンタウン浜松新橋店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-22 08:26:24.0
- 梅雨の時期になると
- 梅雨の時期になると頭痛がする方が多くいらっしゃいます。
また、天気が崩れる前から症状が出たり、肩凝りや吐き気を伴う方もいるかもしれません。
気象の変化によって体調が悪くなることに、自律神経の失調が
関係しています。
自律神経のパワーを底上げする為に普段から気をつけることをご紹介しますね☆
まず、血液循環を良くする為に必須な水分をこまめに摂りましょう。
次は睡眠。副交感神経が活発になる睡眠はきちんととることが自律神経のバランスを整えます。最低ても6時間は取りたいですね。
そして、腸内環境を整えることも大切です。ヨーグルトなどの発酵食品とキノコ類や海藻類などの食物繊維が多く含まれる食品をバランスよく摂ってください。
これら3つを意識すれば、自然に自律神経のトータルパワーが上がり、体調不良を感じにくい身体になっていくでしょう
普段の生活から心がけて梅雨を乗り切りましょう♪
ラココ浜松店 松井
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松井 マツイ
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