ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン浜松新橋店【ラココ】
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ラココ イオンタウン浜松新橋店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-15 18:51:14.0
- スキンケア、食事でニキビを直そう！！
- 皆さんこんにちは！
ラココ浜松店 佐野です♪
今回は、スキンケアと食事でニキビを治していきましょう♪
まずは、ニキビ肌のスキンケアでNG なこと4つ！
1：洗いすぎてしまう
肌を清潔に保つことは大切ですが、一日に何度も洗顔をする必要はありません。
2：メイク落としを長時間肌につけている
刺激や洗浄力の強さが原因で肌に必要な有効成分が流れて出てしまい乾燥してしまう！
十分になじませたら、すぐに洗い流しましょう！
3：化粧パフをあまり洗わない
パフやスポンジ、ブラシなどは直接肌に触れるものは雑菌が付着しやすいのでこまめに洗うことを心がけましょう♪
4：顔まわりをよく触る
頬杖をついてあごの周辺を圧迫したり、鼻を触ったりする癖がある方は要注意！！
ニキビを触った手で肌を触るのもNGです！
ニキビがないフラットなお肌でいる為に必要なこと
お肌の環境には生活習慣が大きく影響します。食生活の乱れや甘いものは皮脂分泌を促し、ビタミンB2、B6は皮脂の分泌をコントロールしてくれますが、不足すると脂質の代謝の低下につながります。
ニキビ肌でお悩みの方に必見です(*^^*)
取り入れたい食材としては、緑黄色野菜、食物繊維、フルーツ、うなぎ、かぼちゃ、納豆などが代表格！
・チョコレート、カフェイン、スパイシーな物、生クリーム、白砂糖、油の多いものは控えましょう！！
他にも「体内の活性酸素が増え肌免疫が落ちる＝ターノーバーが乱れることがニキビになることも。ニキビを気にしすぎてストレスを感じるのは、肌にもよくないのです。
毎日のスキンケアを考えて意識的に作ってみましょう♪
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投稿者
ラココ 浜松店
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