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Personal training Focus. 【フォーカス】

パーソナルトレーニングフォーカス

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 千葉県船橋市前原西2-14-6 速水ビル5階
  • JR津田沼駅徒歩1分、新津田沼駅徒歩2分(入会金事務手数料なし、手ぶらでOK)

パーソナルトレーニングフォーカス(Personal training Focus.)のブログ

最新ブログ一覧

293件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-08-28 20:53:47.0
    投稿者:
    片倉 豪士
    本文「食事を減らせば痩せられる」と考える方は多いですが、それだけでは体脂肪をうまく落とせずリバウンドしてしまうことも少なくありません。実際に、食事制限だけで痩せた人の多く…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-08-26 17:27:22.0
    投稿者:
    片倉 豪士
    初めてパーソナルジムに通うとき、「運動についていけるか不安」という声をよく耳にします。実際に、運動初心者の多くは最初の1ヶ月で挫折してしまうともいわれています。その原因は…続きを見る
  • 津田沼でピラティスと筋トレを併用
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-25 21:01:44.0
    投稿者:
    片倉 豪士
    筋トレとピラティス、どちらを選ぶべきか迷う方は多いものです。実際には、この二つを組み合わせることで効果がより高まります。筋トレは代謝を上げ体脂肪を減らすのに有効であり、ピ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-08-25 14:28:26.0
    投稿者:
    稲川 和
    最近、寝つきが悪い・夜中に目が覚める…という方はいませんか?深い呼吸と体幹を整えるピラティスは、自律神経を整え、眠りやすい体に導いてくれます。体をほぐしながら心もリラック…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-08-24 22:46:08.0
    投稿者:
    片倉 豪士
    一週間が終わると「今週も運動できなかった」と感じる方は多いものです。ですが筋肉は2~3日動かさないだけで代謝が下がるといわれており、逆に週1回でも継続できれば代謝を保ち、体…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-08-23 14:47:18.0
    投稿者:
    片倉 豪士
    体重が減っても「見た目が変わらない」と悩む方は少なくありません。実は筋肉と脂肪では同じ1kgでも体積が大きく違い、脂肪は筋肉の約3倍のスペースを取ります。そのため、体脂肪を落…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-08-22 20:58:52.0
    投稿者:
    片倉 豪士
    「食事を減らせば痩せる」と考える方は少なくありません。ですが実際には、体脂肪は十分に落ちずリバウンドにつながることもあります。Focus.では、食事の量をただ制限するのではなく…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-08-21 15:00:39.0
    投稿者:
    片倉 豪士
    「食事も運動も頑張っているのに成果が出ない」そんな声を特に女性から多くいただきます。女性の体は脂肪を保持しやすくできているため、男性と同じ方法では思うように変化が出にくい…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-08-20 20:06:03.0
    投稿者:
    稲川 和
    今年の夏は猛暑や冷房による冷えで、体にだるさや疲れを感じている方も多いのではないでしょうか。実は、こうした季節の変わり目こそ体のバランスが崩れやすい時期。特に骨盤まわりや…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-08-18 19:32:48.0
    投稿者:
    片倉 豪士
    最初はやる気があっても、時間が経つと「今日はやめておこう」と気持ちが揺らぐことがあります。運動を習慣にするためには、根性ではなく仕組みが大切です。Focus.では、生活リズムに…続きを見る
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