Personal training Focus. 【フォーカス】
パーソナルトレーニングフォーカス
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パーソナルトレーニングフォーカス(Personal training Focus.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-02 16:19:57.0
- ピラティスでカラダは柔らかくなる？
- ピラティスは「体をしなやかに動かせる柔軟性」を育てます。
たとえば、ショルダーブリッジ。この動きでは、背骨や股関節をひとつずつ動かしながらほぐし、自然と体がラクに動くように変わっていきます。
体が硬い方こそ、ぜひピラティスを。
無理なく続けることで、軽やかな柔らかさに出会えます。
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