ハママツセイタイ リガクゼーション トミツカテン
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- 静岡県浜松市中央区富塚町２０７３ー１
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浜松整体 理学ゼーション 富塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-13 21:27:52.0
- 3, 整体と腸活でできる糖尿病予防
- ここまで、糖尿病という病気が「生活習慣だけではなく、筋肉やストレス、睡眠など体の内側のバランス」にも深く関係していることをお伝えしてきました。
最終回の今回は、整体や腸活といった“体の内外から整える方法”についてご紹介します。糖尿病予防の基本は、食事・運動・休養のバランスをとることです。
しかし、実際の生活の中で「運動をしても続かない」「気をつけているのに体重が落ちない」と感じている方も多いのではないでしょうか。
その原因のひとつが、体の歪みや代謝低下にあります。
体が歪んでいると、正しく筋肉を使えず、エネルギー消費量が減ってしまいます。
理学ゼーションでは、姿勢や関節の動きを整える整体を通じて、筋肉が自然に働く状態を作り出します。
「筋肉を増やす」よりも、「筋肉を使える体に整える」ことが血糖コントロールの第一歩です。
同時に、血流が改善されることで細胞の代謝も活発になり、体の内側の巡りがよくなります。さらに、最近注目されているのが腸活です。
腸は「第二の脳」と呼ばれ、免疫やホルモンの働き、そして血糖コントロールにも深く関わっています。
腸内環境が乱れると、炎症物質が増え、インスリンの働きを妨げることが知られています。
逆に、腸を整えることで血糖の乱れを抑え、気持ちの安定にもつながるのです。
当院では、腸活の一環として朝だけファスティング（朝ファス）や1週間の腸リセットプログラムを取り入れています。
酵素ドリンク等を使って腸を休ませることで、消化に使うエネルギーを“修復”に回し、腸内環境を整えていきます。糖尿病の予防は、特別なことをするのではなく、自分の体を整えることから始まります。
姿勢を整え、筋肉を動かし、腸を整える。
その積み重ねが、血糖値を安定させる一番の近道です。
11月14日の「世界糖尿病デー」をきっかけに、ぜひご自身の体を見直してみてください。
理学ゼーションでは、整体・運動・腸活を通じて、あなたの「健康な日常」を全力でサポートします。＃理学ゼーション ＃理学療法士 ＃浜松市整体 ＃浜松市ボディケア ＃浜松市＃整体＃浜松市ドライヘッドスパ ＃ストレッチ ＃姿勢改善 ＃筋膜リリース ＃メディセル #パーソナルトレーニング ＃腰痛 ＃肩こり ＃膝痛 ＃頭痛 ＃猫背 ＃反り腰 ＃五十肩 ＃肩関節周囲 #糖尿病 #ファスティング #睡眠 #産前産後 #熱中症
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