ハママツセイタイ リガクゼーション トミツカテン
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浜松整体 理学ゼーション 富塚店のブログ
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投稿日：2025-11-02 21:32:24.0
- 何もない所でつまずき、将来怖くなったあなた様へ
- 歩いているとき、たまにつまずくことが増えていませんか？
それは、“年齢”が原因ではありません。
“筋力が弱くなった”だけではありません。
骨盤の歪みからきている可能性があります。
「段差もないのに、つまずくことが増えた」
「足が上がりにくい」
「ふらつきが増えた気がする」
そんな変化を感じたら、それは体からのメッセージかもしれません。
実は、何もない所でつまずくのは、筋力とバランス感覚の低下が始まっているサインです。
特に太ももの前側（大腿四頭筋）やお尻の筋肉（中臀筋）は、
足を上げたり、体を支えたりするために欠かせない部位です。
これらの筋肉が弱ると、足がしっかり持ち上がらず、
少しの段差やカーペットの端などでつまずきやすくなります。
また、姿勢の崩れも大きく関係しています。
猫背や前かがみ姿勢が続くと重心が前にずれ、
足が思うように動かせなくなります。さらに、足首や股関節の硬さが加わることで、
ちょっとした動作でもバランスを崩しやすくなってしまうのです。
「たまにつまずくだけだから大丈夫」と放っておくと、
転倒のリスクが高まるだけでなく、動くことへの不安が強くなり、
外出の機会が減って筋力がさらに低下してしまいます。
つまずきは、「年齢のせい」ではなく「体の使い方のクセ」が積み重なった結果です。
今のうちに整えておくことで、将来の“転ばない体”をつくることができます。
何もない所でつまずくのは、筋力と姿勢のサインです。小さな変化に早く気づくことが大切です。
「最近よくつまずく」
「足が上がらない気がする」
――それは体が出しているSOSです。
理学療法士監修の整体で、姿勢と筋力バランスを整え、安心して歩ける体を取り戻しましょう。
転ばない未来を今から準備しませんか？
ご予約・ご相談はいつでもお待ちしています。＃理学ゼーション ＃理学療法士 ＃浜松市整体 ＃浜松市ボディケア ＃浜松市＃整体＃浜松市ドライヘッドスパ ＃ストレッチ ＃姿勢改善 ＃筋膜リリース ＃メディセル #パーソナルトレーニング ＃腰痛 ＃肩こり ＃膝痛 ＃頭痛 ＃猫背 ＃反り腰 ＃五十肩 ＃肩関節周囲 #糖尿病 #ファスティング #睡眠 #産前産後 #階段
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