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おうちサロン しゅろのブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-13 13:41:40.0
- こんな時はこのツボ！肩こり その２・四十肩、五十肩
- 【肩の後ろのこり】
●原因
肩の前、上のこりを放置すると、肩の後ろ、肩甲骨の内側から首すじにかけての部分にこりが集中するようになります。
こうなるといわば肩こりが進行して慢性化した状態です。
この部分がこっている人は、いつも背中や肩がずっしりと重苦しく、頑固で不快なこりに悩まされます。このこりはかんたんには解消されません。
そんな慢性化した肩こりを改善するのが肩外兪と肩中兪です。
肩こりは、片方だけこっていたり、両方ともこっていたりします。こりの解消には、こっている側への刺激でいいのですが、反対側も刺激しておくと揉み返しを防ぐことができます。予防のためには左右いっしょに刺激しましょう。
中指の先を当て、気持ちよく感じる強さで５秒押してゆっくりと離すを３～５分繰り返して刺激しましょう。
【四十肩・五十肩】
40歳や50歳代で急に肩が痛くなり、痛みのために肩を動かせなくなってしまうのが四十肩・五十肩です。
正式な病名は「肩関節周囲炎」です。
原因はよくわかっていませんが、肩の筋肉と骨をつなぐ腱の老化現象で、ホルモンバランスの乱れなどが関係して、痛みが起こると考えられています。
軽い症状ですみ人もいれば、ひどい痛みに悩まされる人もいます。
痛みのため、夜間に眠れないこともあります。そのまま放置しても、半年か1年ほどで自然と軽くなることが多いです。
しかし、肩をあまり動かさない状態が続くことで、筋肉が衰えたり、関節の動きが悪くなったりすることがあります。
四十肩・五十肩では、腕を前に上げられなくなるタイプと、後ろに上げられなくなるタイプがあります。
前者には肩前、後者には肩貞のツボが役立ちます。
腕を真横に上げたときに肩の前にできるくぼみと腕を下げたときにできるシワの上端との中間が肩前。
背中側のシワから指1本分上が肩貞。
肩前は手の親指の先を当て、肩貞は中指の先を当てる。痛みを感じる手前の強さで２～３秒押して離すを3～5分繰り返す。
辛い四十肩・五十肩には深部の体温を３～５℃上げてくれる当店のラジオ波も効果的です(^^)/
ラジオ波を数回あてると四十肩・五十肩がずいぶん楽になり、腕や肩が動かせるようになったというお声をたくさんいただいております(*^^*)
是非おためしくださいませ(*^^*)
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セラピスト
ちば チバ
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