整体 小顔矯正 リラクゼーション CN Health & Beauty SALON in上野
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CNヘルス アンド ビューティーサロン in 上野(CN Health&Beauty SALON)のブログ
- 真夏日連続73回史上最
- ニュースによると今年は真夏日連続73回史上最長ようです。
これだけ暑い日が続き、連日ニュースでも報じられているので皆さま「熱中症」には十分注意しているかと思います。それ以外にも気を付けてほしいことがあります。
それは『気温差』です。
外の暑さと室内の涼しさ、この時期は10度以上の気温差が発生します。
気温差が大きいと自律神経が過剰に働き、大きなエネルギーを消費して疲労が蓄積…
肩こりや頭痛、めまい、倦怠感や不眠など様々な心身の不調をもたらしてしまいます。
とはいえ、熱中症になってしまっても問題ですので良かったら下記のことに気を付けて過ごしてみてください♪
<涼しいところ→暑いところ>
・出かける15分前に水分補給(麦茶、スポーツドリンクがオススメです!)
→血流が良くなり、発汗を促すことができます
・暑さを感じたら、濡れたタオルで首回りなどを拭く
→必ず濡れたタオルで拭いてください
<暑いところ→涼しいところ>
・汗をかいていれば拭く
→こちらもできれば濡れたタオルで
・汗で濡れた服を着替える(可能であれば下着まで)
→そのままだと体を冷やす原因に…
・寒さを感じたら、ストレッチなど軽い運動をする
→血流を良くする
・温かい飲み物で身体を中から温める
→つい冷たいものを飲みがちですが、温かいものを飲みましょう
せめて常温で!
しばらく辛い暑さが続きますが、少しでも身体を良い状態で過ごせるように一つでも気を付けてみてください♪
上野No.1の整体サロン~
CN Health & Beauty SALON 上野
東京都台東区上野4-8-6
プラザUビル3階北側
03-6806-0324
****************
《最寄り駅》
・上野駅不忍口徒歩3分
・御徒町駅北口・京成上野駅、上野広小路駅などから徒歩3分
《営業時間》
10:00~22:00(最終受付21:00)
東京都/台東区/上野/上野駅/御徒町駅/上野上小路駅/京成上野駅/山の手線/京浜東北線/常磐線/銀座線/京成/整体/マッサージ/小顔/美顔/足ツボ/O脚/X脚/骨盤/骨盤矯正/猫背/猫背矯正/姿勢/巻き型肩/足裏/フェイシャル/側弯/個室/腰痛/肩こり/頭痛/巻き肩/反り腰/眼精疲労/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ヘッド/ストレートネック/指圧/ハイパーナイフ/ハイパーナイフ6/マタニティ/ブライダル/痩身/エステ/美脚/美尻
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