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CNヘルス アンド ビューティーサロン in 上野(CN Health&Beauty SALON)のブログ
- 残暑も夏バテに気をつけて!
- こんにちは!
CNサロンの佐藤です☆
この夏はかなりの猛暑となりましたね!気象庁によると、秋も高温傾向が続き残暑が長引きそうな気配です。
そもそも「夏バテ」ってなんで起きるのでしょうか?
暑さや湿度によって自律神経が乱れてしまい、身体的・精神的な疲労が溜まってしまうことです。
こんな症状はありませんか?
・だるい
・疲れやすい
・食欲がない
・ぐっすり眠れない
・やる気が起きない
冷たい飲み物やクーラーで体が冷えると、胃腸の働きが悪くなり、食欲不振による栄養不足に。。
特に朝は暖かい飲み物で体を温めると効果的です。
味噌汁、スープ、ハーブティーなどがおすすめ。
体を冷やすコーヒーには、ジンジャーやシナモンなどのスパイスをプラスしましょう☆
引き続き熱中症や夏バテにお気をつけくださいね☆
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