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小顔整体研究所 KSラボ 江坂店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-03-13 14:30:06.0
- 寝不足解消で小顔に！！？
皆さんこんにちは！
昨日、今日と生憎の雨ですが、、、(T . T)
皆さんはお休みいかがお過ごしでしょうか？
ちなみに、大阪は例年で1番早い
3/19が桜の開花日らしいですよ♪
楽しみですね(^○^)コロナ対策バッチリで今年はお花見に行きたい気持ちが
山々な安藤です（笑）
さて今日のブログのテーマと言いますと！！
寝不足解消で小顔に？？です！！
このご時世コロナや日頃の生活あらゆる所に
ストレスがありますよね(T . T)
そこで起こりやすいのが、、、
『睡眠不足』
睡眠不足は浮腫の原因になるんです！！
ではなぜ睡眠不足と浮腫は関係するのでしょうか、、？
★むくみのメカニズム★
普段、私たちが生活しているときは
常に身体に重力がかかっています！
しかし、眠る時は横になるため、全身に均等に重力がかかっている状態です。昼間の間にむくみが発生しても
寝ている間に体内の水分は全身に分散されるので
たいていは眠っている間に解消されるといわれているんです！
しかし、睡眠不足になったり、椅子などで寝てしまったりすると、むくみが解消されにくくなってしまうのだとか(^_^;)
その理由は、睡眠の質が悪く、疲労が蓄積されることによって、血液やリンパの流れが悪くなってしまうからだそうです(;_;)
睡眠不足になると、顔がむくんでしまう理由は、筋肉が少なく血行が悪いから。そのため、ぐっすり眠ることが大切なんです！！！(*_*)ぐっすり眠ってむくみ解消とダイエット効果を♪
ちなみに、睡眠不足を解消すると、食欲を刺激するホルモンの分泌が抑えられるそうです。食べ過ぎを予防することができるので、もしかしたら、ダイエットにもなるかもしれません！^ - ^
結果的に、ダブルの効果で小顔を手に入れられる可能性があるんですよ～～★★
みなさんこの土日のお休みはぐっすり睡眠を♪笑
また来週のご予約お待ちしてますー！
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