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小顔整体研究所 KSラボ 江坂店のブログ
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投稿日：2023-01-22 19:16:11.0
- 冬は肩こりが起きやすい！！
こんにちは(^^♪
冬は寒さによって筋肉の血流が悪くなり、新陳代謝が悪化することで疲労物質がたまって筋肉が硬くなるのです。(>_<)
それが血管を圧迫することで血液の循環がさらに悪くなったり、末梢神経を傷つけたりして、こり感や痛みを引き起こします。
肩こりが起こる部位には個人差があり、頭から首のつけ根、首すじ、背中、肩の関節周辺と多種多様です。
肩や首を優しくさする、圧迫するなど適度なマッサージを行なったり、お風呂に入って身体を温めてリラックスしたり、蒸しタオルを当てて肩を温めたりすることなどは、筋肉の血流を改善して緊張をやわらげるのに効果的です。
同じ姿勢を長く続けないことも重要になります。
前かがみの姿勢での長時間のパソコン作業などは、肩こりを引き起こし、さらに症状を悪化させる原因にもなります。同じ姿勢での作業を行なうときは、時々休憩を取り、首を回したり、肩を上下に動かしたりして、頸部の筋肉の緊張をやわらげるようにしましょう。
同じ姿勢を続けると崩れた状態で」からだが固まってしまいます(*_*)
当店のコルギはお顔だけではなく固まった筋肉に効かせた整体コルギも行っています！！
顔だけではなくお身体も同時にお手入れすることで効果も倍増します♪
是非当店の小顔コルギと整体コルギを体験してみてください(^^)/
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