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小顔整体研究所 KSラボ 江坂店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-07 10:44:23.0
- ５月は不調が起こりやすい？
- こんにちは！KSラボ江坂店です(^^)/
いつも当店のご利用ありがとうございます♪
ゴールデンウィークも終わり、
今日からまたお仕事や学校のかたも多くいると思います。
５月は心も身体も不調が起こりやすい時期と言われています。
最も有名なのは”五月病”。
五月病とは、
連休後に、なんとなく学校や会社に行きたくない。
なんとなく体調が悪い。元気が出ない、眠りが浅い。
などの状態を総称したものです。
新年度に新しい環境で張りつめて、ストレスが溜まっていた心身が
連休によって一気に緊張が解けて起こる事が多いとされています。また３～５月は寒暖差が激しく、
低気圧と高気圧が交互に通過することから大気の状態が不安定です。
人の体は、気圧が高いと交感神経が優位になり、
低いと副交感神経が優位になります。
寒暖差に対応するために自律神経の一つである交感神経優位の状態が続くと
エネルギー消費量が増えて、疲れやだるさを感じやすくなります。
頻繁な気圧の変化で頭痛が誘引されることもあります。
なんとなく疲れた、なんとなくだるい、にもちゃんとした理由があります。
心の緊張状態が続くと、身体にも力が入ってしまい、
肩こりなど、全身のこりも起こりやすくなります。
体調や心のお疲れが出やすい時期だからこそ、
５月はいつもより自分を労わってあげて下さいね(^^)
五月病の予防には、
・軽い運動をする
・生活習慣を整えて体内リズムを整える
・趣味の時間も大切にする
などが効果的といわれています♪
そして、お身体のこりも自律神経を崩してしまう原因になります。
溜まったお疲れはぜひ私たちにお任せ下さい(^^♪
身体のこりをしっかりとほぐして、身体が軽くなると
心も軽くなります♪
スッキリ感を感じていただけるように精一杯お手伝いいたします！
みなさんのお越しをお待ちしております(^^)
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