アオバセイタイイン オワリアサヒテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- 愛知県尾張旭市大塚町２丁目１－１２
- 名鉄瀬戸線「印場駅」から 徒歩18分
あおば整体院 尾張旭店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-20 17:09:49.0
- 睡眠の大切さ
- 睡眠は量より質です！
寒い日々が続いていますが睡眠はとれていますでしょうか？
睡眠時間は、一人ひとりの目安となります。
睡眠時間には、遺伝子レベルで個人差があり、短いタイプ（ショートスリーパー）と長いタイプ（ロングスリーパー）があるそうです。
8時間眠らないとダメと思いこむことが睡眠不足への不安となり、不眠症を作ることにもなります。
何時間眠れたかよりも、朝の気持ちよい目覚めが大切です。
質の良い睡眠を目指して行く為に、
規則正しい生活リズムを心がける
適度な運動（週に1回以上は30分以上汗をかく）
食事は3食とり、主食・主菜・副菜とバランスをそろえ、腹八分目食にする。
ストレスコントロールを心がけ、上手に気分転換をする
昼休みの5分睡眠は、午後の活力になりますのでお勧めです。
質の良い睡眠をとって快適な日々を目指しましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400
No3★【肩こり＆腰痛解消♪】AI分析＋骨盤矯正＋肩甲骨はがし¥6600→¥4400
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
尾張旭店 スタッフ
サロンの最新記事
-
●2024-06-05
-
●2024-06-03
-
●2024-05-27
-
●2024-05-22
-
●2024-05-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（22）
- 2024年3月分（25）
- 2024年2月分（19）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（12）
- 2023年11月分（17）
- 2023年10月分（15）
- 2023年9月分（11）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（11）
- 2023年6月分（15）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（11）
- 2023年3月分（13）
- 2023年2月分（17）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（8）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（14）
- 2022年9月分（14）
- 2022年8月分（11）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（5）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
もっと見る
あおば整体院 尾張旭店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【産後ママ応援♪】産後骨盤矯正＋姿勢矯正¥4950→¥2950（キッズスペース有) ¥2,950
|
|
新 規 |
No1★【長く続く腰痛を諦めている方☆】 AI姿勢分析＋骨盤矯正¥4950→¥3300 ¥3,300
|
|
新 規 |
No2★【猫背を改善して正しい姿勢☆】AI姿勢分析＋猫背矯正¥4950→¥3300 ¥3,300
|
|
新 規 |
No3★【肩こり＆腰痛解消♪】AI分析＋骨盤矯正＋肩甲骨はがし¥6600→¥4400 ¥4,400
|
|
新 規 |
【ポッコリお腹の原因！反り腰改善★】反り腰特化美容骨盤矯正コース¥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【猫背、巻き肩を改善し美姿勢へ★】スラっと背筋へ!!美容整体コース¥3980 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
