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あおば整体院 尾張旭店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-14 19:30:01.0
- 平均寿命と健康寿命
- 平均寿命や健康寿命という言葉を知っていますか？
言葉がシンプルなので何となくイメージはつくかもしれませんね。
平均寿命は生まれてから亡くなるまでの寿命の平均のことです。
健康寿命とは「日常生活に制限がない」という状態で過ごしている状態のことをいいます。
皆さんはこの平均寿命と健康寿命にギャップがあることをご存じですか？
国の調査によると各項目のデータは以下のようになっています。
男性の平均寿命は約81歳 健康寿命は約72歳
女性の平均寿命は約87歳 健康寿命は約75歳
どちらにもギャップがあります。
このデータを素直に表現すると「人生最後の約10年間は日常生活に制限を抱えながら生きる」ということになります。
医学の進歩により寿命は延びましたが、日常生活の質が低下した状態は嫌ですよね。
心も体も元気でいるためには、良い姿勢でいること、適切な筋力をキープすること、バランスの良い食事、適度な運動、良質な睡眠、ストレスの発散などなど・・・・
たくさんあります！！
将来を元気に過ごしたい！でも何をしたらよいかわからない。
そんな方は当院のスタッフまでご相談ください。
健康をプロデュースするプロとして、お悩みの改善を全力でお手伝いさせていただきます。
あなたの「寿命の質」を上げていきましょう！
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投稿者
尾張旭店 スタッフ
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