大転子の出っ張りが気になる方必見！：2023年6月21日｜パーソナルトレーニングジムトトヤセ天王寺のブログ

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パーソナルトレーニングジムトトヤセ天王寺のブログ

ビューティー

投稿日：2023-06-21 14:55:53.0

大転子の出っ張りが気になる方必見！: 皆さんこんにちは！

大阪市の天王寺/阿倍野にある女性専用の下半身やせダイエットに特化したパーソナルジムトトヤセ天王寺です。

【太ももの横（大転子）が出っ張る理由を徹底解説！】

女性の方で多くの方が悩まれている大転子の出っ張り。。。
スキニーを履いてもお尻周りからきつくなるといったお悩みを多く聞いてきました。

このようなお悩みを抱えている方は他にもこういった悩みはないでしょうか？

【大転子が出っ張る方のお悩み】

やせたのに足だけ痩せない…
前ももが張ってしんどい
夕方になると下半身が浮腫む
太腿の横がボコっと出ている

こういった体の状態の方が8割以上おられます・・・

結論からいうと、

・骨盤前傾による大転子の出っ張り
・姿勢の歪みによる筋肉への負担

が大きく関係しています。

原因を理解し、何をしたら良いか分からない…という状況から抜け出すことができます。

原因1
大転子の出っ張りによる前ももの張り

女性は男性よりも骨盤が横に大きいことが多いです。

骨盤が横に広いということは大腿骨が内に向かって入る形の姿勢になりやすく(いわゆる内股)それにより骨盤は前傾します。

また女性は男性よりも大腿骨の前念角が大きかったり、

そもそも股関節のはまりが悪いなども影響し骨盤が前傾しやすくなります。

そうなった時、大転子という骨が横にでっぱってきます。

ここが重要です。

出っ張ることで、ももが横に張って見えます。

いくらやせても、ももの横の張りがなくならない方は、

そもそもこの姿勢の歪みを整えないのが原因で張っているわけですね。

原因2
姿勢の歪みによる筋肉のはり、むくみ

原因としてまず大転子が張っていること、そうなる理由が分かったと思います。

今度は、その姿勢の歪みからくる筋肉の使いすぎについて説明します。

この姿勢の歪みからくる筋肉の使いすぎが原因で、さらにもも前やもも横、鼠蹊部あたりが張ってきます。

さらに女性の場合、男性より脂肪のつきやすさも相まって、余計に太く見えます。

さらに結果として血流が悪くなりむくみやすくなり、動きも悪くなります。

そうなれば当然余計に硬くなりむくみ血流が悪くなりまた太って見える。

しかも日常生活でその姿勢が安定しているため、どんどん悪い方向へ自分から向かっていくわけです。