高槻腰痛センターのブログ
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投稿日：2021-10-15 09:38:43.0
- 腰痛 起床時 前かがみ時に腰に痛み ストレッチ
お悩みの症状
腰痛
Q：何が決め手となって当院を選びましたか
ネット検索
Q：施術の満足度を教え下さい(不満)1.2.3.4.5(満足)
5
Ｑ：実際に施術を受けてみていかがでしたか？どのような効果を感じましたか？
よく使ってる筋肉とそうでない筋肉をしることができて
またそれを活かすストレッチを知れて良かった。
女性 ２４歳
問診：診ながら話を聞かせて頂き
二週間前に腰痛になる
・洗顔時＆起床時＆前かがみになる時に腰とお尻に痛み
＊希望、痛みがマシになるストレッチを教えて欲しい
＊整形受診なし、脚にしびれない
若いので慢性になる前に腰痛改善して欲しいので正しい姿勢＆お辞儀の仕方を模型を使い説明
骨盤を前傾すると自然に腰骨が前弯になり、胸骨が心臓＆肺など膨らむ後弯になり首骨が前弯の生理的湾曲説明して今の状態を模型で説明してから
施術の流れ
骨盤の歪みを整えるために周囲の硬くなっている筋肉を緩めてからソフトに矯正し、背骨を生理的湾曲に作ってから腰骨から歪みの捻じれをソフトに整えて背骨を積み上げ、様子をみて腰の張りを緩るの事を説明して痛みを聞きながら施術開始
骨盤の歪みをソフトに矯正し、ベットに座ってお尻（骨盤）を前かがみに前傾にして背骨を生理的湾曲して欲しかったが無理なので、座布団をお尻に引いて腰骨の歪みをソフトに整えて背骨を積み上げて、ゆっくりお尻から前かがみなってもらい、立って腰の様子を確かめてもらい
前屈みは、腰でなくお尻からとイラストで腰痛が楽になる運動＆ストレッチを書いてある紙を見ながら説明しできる範囲でしました。腰をお大事にされて下さい。
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