コステミーア ヨガスタジオ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 静岡県静岡市清水区江尻台町22-34
- 静清バイパス 能島降り口近く
コステミーア(COSTEMIA)のブログ
- ホットヨガとレモン水
- もぎたてのレモンの香りをかいだことがありますか?
スーパーで売っているレモンとは大違いです!
爽やかな香り→リラックス効果大!最近、ホットヨガのレッスン中にレモン水を好んでよく飲んでいます。
お庭(畑)でもぎとったレモンを絞り、スタジオにあるウォーターサーバーから天然ゲルマニウム水素水を注ぎ、レモン水を作ってヨガのレッスンスタート。爽やかな香りと味が好きでレモン水を飲み始めてみたのですが、
調べてみると香りのリラックス効果だけでなく、美肌効果、老化の抑制、活性酸素の除去、疲労回復などを促してくれるようです!
レモンに含まれる主な栄養素をいくつかご紹介
●ビタミンC
有害な活性酸素の除去、免疫力の増強、美肌効果、血管の強化、ストレスの緩和、ホルモンの分泌促進
●クエン酸
疲労回復を促す成分です。不足すると倦怠感が出たり、太りやすくなったりします。
また、カルシウムや鉄分など、吸収率が低いミネラルを体に吸収しやすい形に変えます。
それにより、骨を丈夫にして骨粗鬆症を防いだり貧血を防いだりするのにも役立ちます。
●ポリフェノール
動脈硬化やがんの元凶となる活性酸素を消去する抗酸化物質です。
他にも、血圧改善作用を持つカリウム、便秘解消作用を持つ食物繊維なども豊富に含まれています。
また、筋肉の老化を抑制する働きもあるということが判明しているようです。
注意点としては、レモンは当然強い酸性なので、一日中ダラダラと飲み続けていると歯のエナメル質を溶かす恐れがあります。
ヨガのレッスンの時だけとか、朝だけとか時間を決めて飲むといいのではないでしょうか。
また、歯のエナメル質を傷付ける恐れから、レモン水を飲んだ直後には歯磨きをしないよう気をつけた方がいいようです。レモン水、
ぜひお試しあれ~(o^^o)
#静岡市
#静岡ヨガ
#静岡県
#清水区
#清水区ホットヨガ
#静岡市ホットヨガ
#静岡ヨガ
#静岡県ホットヨガ
#肩こり改善
#肩こり
#体質改善
#ヒップアップ
#ダイエット
#コステミーア
#miwayoga
#腰痛
#腰痛改善
#フェイスライン
#小顔
#アンチエイジング
#痩せたい
#太もも
#清水区ヨガ
#ヨガインストラクター
#呼吸
#股関節
#リラックス
#骨盤矯正
![コステミーア(COSTEMIA) 梶山 千恵](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/18/15/C033981815/C033981815.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
-
●2024-06-06
-
●2024-05-27
-
●2024-04-19
-
●2024-03-16
-
●2024-02-27
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(3)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(2)
- 2023年10月分(2)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(2)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(5)
- 2023年5月分(2)
- 2023年4月分(1)
- 2023年3月分(1)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(1)
- 2022年12月分(1)
- 2022年11月分(2)
- 2022年10月分(1)
- 2022年9月分(2)
- 2022年8月分(2)
- 2022年7月分(2)
- 2022年6月分(4)
- 2022年5月分(3)
- 2022年4月分(4)
- 2022年3月分(4)
- 2022年2月分(2)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(4)
- 2021年10月分(4)
- 2021年9月分(2)
- 2021年8月分(1)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(4)
- 2021年5月分(3)
- 2021年4月分(2)
- 2021年3月分(3)
- 2021年2月分(5)
- 2021年1月分(2)
もっと見る
コステミーア(COSTEMIA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【初級.ビギナ-向け】大量発汗.全身スッキリホットヨガ75分 ¥3100水素水つき ¥3,100
|
新 規 |
【初めての方】全身ほぐしてリラックスしたい人のホットヨガ ¥3,100
|
新 規 |
夏に向けてダイエット!燃焼系ホットヨガレッスン80分 ¥3100 水素水つき ¥3,100
|
新 規 |
初心者◎50代以上の方もお勧め。ゆったりめのホットストレッチヨガ80分 ¥3100 ¥3,100
|
全 員 |
【初級.ビギナ-向け】大量発汗.全身スッキリホットヨガ75分 ¥3300 水素水つき ¥3,300
|
全 員 |
【初中級・経験者向け】 ホットヨガ¥3300 水素水つき ¥3,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。