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コステミーア(COSTEMIA)のブログ

最新ブログ一覧

61件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023/5/6

投稿者：

水野清夏

ground act

こんにちは。インストラクターの清夏です。日差しは暖かく、風は爽やかでいい季節ですね。コステミーアの講師数名でこんな季節にぴったりな青空ヨガを企画しています。ブログ画像ちょ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023/4/24

投稿者：

浅野美和

アロマヨガ(イベント開催)

コステミーア代表の浅野美和です。こんにちは。2023年度はコステミーアでは季節ごとのアロマのブレンドをsalon SOPO のさりなさんに依頼して作っていただくことになりました。春の香…続きを見る
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投稿日：

2023/3/6

投稿者：

梶山千恵

全ての不調は『足裏』に通ず？！

こんにちは！コステミーアヨガスタジオ・インストラクターの千恵です。今回は、講師ミーティングでも議題にあがった『足裏』について考察してみたいと思います！『足裏』と聞いてまず…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023/1/25

投稿者：

菅沼万里子

腎をいたわってあげる事は、若さの秘訣！

こんにちは、インストラクターの万里子です。新しい一年が始まりました！一年の始まりの最初に、このカラダに、「いつも、有り難う」の気持ちを込めて、一年、丁寧に扱うことを自分に…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022/12/19

投稿者：

溝口巴梨

寒い冬もヨガで乗り切りましょう！

こんにちは！インストラクターのゆりです。12月になり今年も残すところ1ヶ月となりました。11月までは暖かい日も続きましたが今年の冬もかなり寒くなるようです。そんな寒い早こそヨ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022/11/22

投稿者：

塚本知加

「アーユルヴェーダ」から学ぼう！

皆様こんにちは！「アーユルヴェーダ」とゆう言葉を聞いたことはありますか？今回は、私がハマっている「アーユルヴェーダ」をご紹介していきたいと思います。【アーユルヴェーダとは…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022/11/4

投稿者：

水野清夏

足湯でもっとホットヨガ

こんにちは！インストラクターの清夏です。今日は足湯の効果についてお知らせしようと思います。皆さん、コステミーアのホットヨガではレッスン前の30分間、足湯が使えることをご存知…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022/10/13

投稿者：

浅野美和

お臍を開く

コステミーア代表の浅野美和です。こんにちは。今日はおへそについて書いてみたいと思います。今、あなたはどんな姿勢をしていますか？あなたのおへそは開いてますか？骨盤が引き上が…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022/9/20

投稿者：

梶山千恵

ヨガと呼吸と睡眠

みなさんこんにちは！インストラクターの千恵です。今回は「呼吸と睡眠」について考えてみました。ヨガの夜クラスのお仕事を終えて帰宅。実は、その日は、なかなか寝付けません。身体…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022/9/2

投稿者：

菅沼万里子

気付けば自律神経が整う暮らし術

自律神経を整えるには、腸内細菌を整えるのが近道なんです。日々の暮らしの中で、気付いたら、調子いいぞぉ～いいですょね～では今回は、腸と自律神経に良い食事の仕方から。ポイント…続きを見る