梶山千恵のブログ｜コステミーア(COSTEMIA)｜ホットペッパービューティー

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コステミーア(COSTEMIA)のブログ

梶山千恵のブログ一覧

9件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-12-08 07:18:43.0

投稿者：

梶山千恵

フィルター

こんにちは。コステミーアホットヨガスタジオ・インストラクターの千恵です。今日は、ホット一息、コーヒーのお話…？先日、ケーキ屋さんで飲んだコーヒーがとってもおいしくてびっ…続きを見る
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投稿日：

2023-03-06 09:11:38.0

投稿者：

梶山千恵

全ての不調は『足裏』に通ず？！

こんにちは！コステミーアヨガスタジオ・インストラクターの千恵です。今回は、講師ミーティングでも議題にあがった『足裏』について考察してみたいと思います！『足裏』と聞いてまず…続きを見る
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投稿日：

2022-09-20 11:32:02.0

投稿者：

梶山千恵

ヨガと呼吸と睡眠

みなさんこんにちは！インストラクターの千恵です。今回は「呼吸と睡眠」について考えてみました。ヨガの夜クラスのお仕事を終えて帰宅。実は、その日は、なかなか寝付けません。身体…続きを見る
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投稿日：

2022-07-10 17:49:33.0

投稿者：

梶山千恵

ヨガの「頑張らない」ということ「頑張る」ということ

こんにちは！インストラクターの千恵です。突然ですが、みなさん、ヨガで「無理をしないで」「頑張りすぎないで」というセリフを一度は耳にしたことがあるかと思います。・頑張っちゃ…続きを見る
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投稿日：

2022-05-07 13:32:47.0

投稿者：

梶山千恵

太陽礼拝はお好きですか？

コステミーア清水スタジオ・インストラクターの千恵です。みなさん、こんにちは！未だに先日の紗耶先生の愛にあふれた素敵な結婚式の余韻に浸っています…ところで、レッスンでもおな…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-11-09 17:40:40.0

投稿者：

梶山千恵

ホットヨガとレモン水

もぎたてのレモンの香りをかいだことがありますか？スーパーで売っているレモンとは大違いです！爽やかな香り→リラックス効果大！最近、ホットヨガのレッスン中にレモン水を好んでよ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-09-04 14:41:44.0

投稿者：

梶山千恵

ホットヨガの効果～継続は力なり～

先日受けた健康診断の結果が出ました。私は、いつもBMIが低すぎて引っ掛かってしまいます…今回は、なんと！それに加えて血液検査でCランク…総コレステロール値が基準値の上限を30ほ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2021-04-21 22:09:16.0

投稿者：

梶山千恵

コステミーアヨガスタジオ・決起会

先日、講師会で研修・打ち合わせを行ったあと代表とインストラクターのメンバーと年度始めの決起会ランチへ。アルポルト静岡さんにて。テーブルの上は、アクリルパーテーションでしっ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-02-20 00:52:42.0

投稿者：

梶山千恵

春ですね。

先日、お庭(山)をお散歩していたら【ふきのとう】がもう出ているのを発見しました！梅は満開。春です♪三寒四温ですね。まだまだ冷え込む日もありますが、着実に春はそこまで来ていま…続きを見る