コステミーア(COSTEMIA)のブログ
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投稿日：2023-07-29 10:30:53.0
- フローヨガってどんなヨガ？
- こんにちは、インストラクターの理奈です。
今日はコステミーアのヨガレッスンの中のフローヨガについて
ご紹介させていただきたいと思います。ヨガには様々な流派や種類がありますが、
その中でも最近よく耳にするフローヨガ。
どんな特徴があるのでしょうか？？
“フロー”とは”流れ”という意味があります。
フローヨガは呼吸と共に流れるように身体を動かしていくヨガスタイルです。
フローヨガは近年見られるようになった比較的新しいスタイルで、従来のヨガに比べ音楽を使用するものなど
自由なスタイルで楽しまれています。
多くのアーサナ(ヨガポーズ)を取り入れ、
ポーズとポーズの間を止まることなくスムーズに動いていくという特徴があります。
あの太陽礼拝もフローヨガの一種なんです！
運動量が多いため脂肪燃焼や、身体の血液や気の巡りをよくする効果が期待できます。
コステミーアのホットフローヨガでは、
陶板浴室の効果も加わり、その効果も倍増ですね！
“ヨガ”という言葉はサンスクリット語の”ユジ（結び付ける）”を語源としています。
忙しい日々の中、なかなか自分自身に意識を向ける余裕がない方もいるかと思います。
是非レッスンの中ではご自身のためにゆったりと時間をとっていただければと思います。
フローヨガは動く瞑想。
心地よい流れに身を任せることで、時間の感覚を忘れて身体と心の一体感を楽しんでいきましょう♪
フローヨガのレッスンでおまちしています。
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ヨガインストラクター
市川 理奈イチカワ リナ
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