コステミーア ヨガスタジオ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 静岡県静岡市清水区江尻台町22-34
- 静清バイパス 能島降り口近く
コステミーア(COSTEMIA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-09-15 21:09:50.0
- ホットヨガの秋、冬の健康対策
- こんにちは。インストラクターの知加です。
気温もひと段落で少しづつ過ごしやすくなって、季節も秋めいてきましたね。
突然ですが、秋といえば食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋、読書の秋と良く耳にしますが《ホットヨガの秋》と言っても過言ではありません!!
秋は気温の変化での冷えや、なんといっても乾燥が気になる季節!
《ホットヨガの秋》の理由をご紹介します!【1】冷え性に効く
気温の低下による冷えや、筋肉量低下による冷え、またホルモンバランスの乱れによる冷え性改善の効果
【2】秋冬にかけての体重増加に備える
冬は日照時間が減ることでセロトニンとゆうホルモンの減少します。セロトニンが減少する事で、食欲が増加すると言われています。またクリスマス、お正月などのイベントで食べ過ぎで体重増加へ備える事ができます。【3】柔軟性アップ
人間の体は熱を放出するために筋肉を収縮させるます。
体をぎゅっと硬くする事で温かくなるので、秋冬は体がガチガチになってしまいます。ガチガチの体は、血行不良により疲れやすい体になってしまうので、ホットヨガで体をほぐすことがお勧めです。
【4】基礎体温を上げて、風邪予防!
日本人の基礎体温が下がっているのをご存知ですか?
体温が1度下がることによって免疫力が30%下がると言われています。冬は乾燥や冷えからウィルスの活動が活発になり、風邪をひきやすい季節です。ホットヨガで基礎代謝と筋肉量アップさせ、健康維持しましょう!湿度も下がり心地よく過ごしやすい秋ではありますが、実はそんな秋でも、しっかり養生しないといつの間にか心と体に気づかないうちにダメージを受けてしまいます。
秋は体質改善しやすい季節。
秋に身体や骨盤を整えておくと、冷えによる卵巣機能の低下・頭痛・めまい・生理痛などの女性不調の症状を緩和させることが出来るので、1年通して楽に過ごすことが出来ます。
いつまでも健康で美しくいるためには、まずご自身の身体の変化を知り、それに応じたケアをすることが大切になります。
今年の秋は、ホットヨガで温活をぜひ♪
コステミーアホットヨガで一緒に冬に向けて準備しましょう!
どなたでも気軽に体験しにレッスンにご参加下さい。
おすすめクーポン
新 規 |
¥3,100
【初級.ビギナ-向け】大量発汗.全身スッキリホットヨガ75分 ¥3100水素水つき
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
ヨガ講師
塚本 知加ツカモト チカ
サロンの最新記事
-
●2024-05-27
-
●2024-04-19
-
●2024-03-16
-
●2024-02-27
-
●2024-01-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(3)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(2)
- 2023年10月分(2)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(2)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(5)
- 2023年5月分(2)
- 2023年4月分(1)
- 2023年3月分(1)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(1)
- 2022年12月分(1)
- 2022年11月分(2)
- 2022年10月分(1)
- 2022年9月分(2)
- 2022年8月分(2)
- 2022年7月分(2)
- 2022年6月分(4)
- 2022年5月分(3)
- 2022年4月分(4)
- 2022年3月分(4)
- 2022年2月分(2)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(4)
- 2021年10月分(4)
- 2021年9月分(2)
- 2021年8月分(1)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(4)
- 2021年5月分(3)
- 2021年4月分(2)
- 2021年3月分(3)
- 2021年2月分(5)
- 2021年1月分(2)
もっと見る
コステミーア(COSTEMIA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【初級.ビギナ-向け】大量発汗.全身スッキリホットヨガ75分 ¥3100水素水つき ¥3,100
|
新 規 |
【初めての方】全身ほぐしてリラックスしたい人のホットヨガ ¥3,100
|
新 規 |
夏に向けてダイエット!燃焼系ホットヨガレッスン80分 ¥3100 水素水つき ¥3,100
|
新 規 |
初心者◎50代以上の方もお勧め。ゆったりめのホットストレッチヨ80分 ¥3100 ¥3,100
|
全 員 |
【初級.ビギナ-向け】大量発汗.全身スッキリホットヨガ75分 ¥3300 水素水つき ¥3,300
|
全 員 |
【初中級・経験者向け】 ホットヨガ¥3300 水素水つき ¥3,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。