フィルター：2023年12月8日｜コステミーア(COSTEMIA)のブログ

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投稿日：2023-12-08 07:18:43.0

フィルター: こんにちは。
コステミーアホットヨガスタジオ・インストラクターの千恵です。

今日は、ホット一息、コーヒーのお話…？

先日、ケーキ屋さんで飲んだコーヒーがとってもおいしくてびっくりしたので店員さんに声を掛けていろいろと聞いてみたら、
お店で出しているのと同じコーヒー豆を販売しているとのことだったので早速買ってみることに。

フィルターにスケールではかった一杯分の挽いた豆を入れ、お湯を注いでまずは蒸らし、次に真ん中から「の」の字を書くようにしてお湯を細く注いでいく。
コーヒーってとっても良い香りで落ち着きます。
苦味は気持ちを落ち着かせてくれる効果があるそうです。

さて、
昔からコーヒーが好きでめちゃめちゃこだわっている人ぶっていますが…

実は私…ついこの前までコーヒーが全く飲めなかったんです！

焦げたニオイが臭いし、ちょっと飲んでみたら苦いし胃が気持ち悪くなるしで、全然飲めなかったんです。　
コーヒーを出してくださる場面では、本当に苦労してきました…
もうずっと私はコーヒーが飲めない体なんだなと思っていました。

飲めるようになったきっかけは些細なことで、
最近、職場でコーヒーを淹れる機会が多くなり、ずっと飲めなかったけど飲んでみようかなとトライしたことでした。

「思い込みフィルター」を通して「これが自分」「こうあるはずだ」などと頑なに思っていたものがそうではなかったとわかった時、
大袈裟ではなく見える世界が変わります。

色々な経験を経て、今の自分がここにいます。
考え方の癖、マイナスな思い込みフィルターなど、それはどこかの過程で思い込んでしまったもの。
それ自体が悪いことではないけれど、「絶対に違う」だとか「自分はこうだから無理」だとか、
他を否定したり自分自身が辛くなってしまうものなら、それは手放した方が楽になれますよね。
鍛えられた体幹やしなやかな体をつくることもヨガの魅力のうちの一つではありますが、
ヨガの教えによる気付きは日常生活での気付きとなり、人生を豊かにしてくれるものだなぁと感じた出来事でした。

………
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