パーソナルトレーニングアンドボディケア マチトレ イチガヤテン
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- 東京都千代田区九段南４-3-11 白井ビル3F
- 市ヶ谷駅A３徒歩2分/半蔵門駅4 徒歩8分【口コミ１位☆飯田橋/麹町/九段下/最寄り駅】
マチトレ 市ヶ谷店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-16 14:18:45.0
- 運動時間の少ない子どもの健康リスクとは?
- 東京千代田区で人気のあるサロン1位！
【パーソナルトレーニング&ボディケア マチトレ市ヶ谷店】
☆都営新宿線市ヶ谷駅A３出口から徒歩2分☆
☆東京メトロ半蔵門線半蔵門駅から徒歩8分☆
最近では、コロナ禍の流れもあり子供の運動不足が指摘されています。
特に体力テストの数値が低下していたり、年齢とともに伸びる筋力の伸び率が鈍化していると言われています。
運動不足は、子どもの体力や健康だけでなく、成長や発達にも悪影響を及ぼします。運動不足の子どもにどのようなデメリットがあるのかご紹介いたします。
・心肺機能や持久力が低下し、疲れやすくなる
・肥満や生活習慣病のリスクが高まる
・姿勢が悪くなり、転びやすくなる
・運動能力や運動習慣の発達が遅れる
・意欲や気力が低下し、ストレスに弱くなる
運動不足を解消するためには、子供に適度な運動をさせることが大切
です！
運動することで心肺機能や持久力が向上し疲れにくい身体が作れます。また、脳へ刺激が伝わるので記憶能力の向上や認知機能の向上も期待できます。
幼少期の運動は将来、生活習慣病を招くリスクを低下させます。
子どもの運動はその後の人生において大きなアドバンテージとなるのです！マチトレでは、子どものキッズパーソナルトレーニングも実施しております。
ご興味のある方はぜひ一度が体験してみてはいかがでしょうか？
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パーソナルトレーニング&ボディケア マチトレ市ヶ谷店
東京都千代田区九段南4-3-11白井ビル3F
都営新宿線市ヶ谷駅A３出口から徒歩2分
［ダイエット/脂肪燃焼/姿勢改善/肩こり腰痛予防］
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投稿者
マチトレ 市ヶ谷店
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