男女・年齢で付きやすい脂肪は?市ヶ谷で美しい身体を!：2024年3月26日｜マチトレ市ヶ谷店のブログ

【パーソナルトレーニング＆ボディケア】マチトレ市ヶ谷店

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市ヶ谷駅A３徒歩2分/半蔵門駅4 徒歩8分【口コミ１位☆飯田橋/麹町/九段下/最寄り駅】

マチトレ市ヶ谷店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-03-26 14:45:18.0

男女・年齢で付きやすい脂肪は?市ヶ谷で美しい身体を!: 東京千代田区で人気のあるサロン1位！

【パーソナルトレーニング&ボディケアマチトレ市ヶ谷店】

☆都営新宿線市ヶ谷駅A３出口から徒歩2分☆
☆東京メトロ半蔵門線半蔵門駅から徒歩8分☆

身体につく脂肪を落としたいとお考えの方も多くいらっしゃると思いますが、男性と女性で脂肪のつきやすい部位をご存知ですか？

男性
男性は内臓脂肪がつきやすいと言われています。内臓脂肪は胃や腸などの周りにつく脂肪です。脂肪組織からは、生理活性作用のあるアディポカインという物質が分泌されます。内臓脂肪は外界からのからの衝撃を吸収したり、内臓を正しい位置に保ったりと良い面もありますが、内臓脂肪の蓄積からアディポカインの分泌が増えると、高血圧、脂質異常、高血圧やメタボリックシンドローム、動脈硬化を引き起こすリスクがあります。
皮下脂肪としては、お腹周辺、胸部、ウエスト、頬あご、内股についていきます。

女性
女性は皮下脂肪がつきやすい傾向にあります。下腹部、太もも、お尻、ウエスト、頬あご、二の腕、背中と全身につきやすいです。
女性は年齢によっても脂肪のつきやすい部位が異なります。
10代:頬あご
20代:下腹部や太もも周り
30代:ウエストや二の腕
40代:お腹周り
無理なダイエットでリバウンドを繰り返すと、体重は元に戻っても体型が崩れるケースが多いです。ダイエットで落ちやすいのは上半身で、リバウンドでつきやすいのは下半身からという性質があります。

マチトレ市ヶ谷店では、リバウンドしにくい身体作りを行なっております。短期的に痩せる必要がある場合は、期間を考慮したプログラムを組ませていただきますが、今後の人生において長期的に痩せやすく太りにくい身体作りを行いつつ、健康増進、体力向上を目指していきます。
この機会に、運動や筋力トレーニングを行ってみてはいかがですか？
3月も最終週になりますが、週末に珍しく空きがございます！
ぜひご体験でお越しくださいませ！

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パーソナルトレーニング&ボディケア　マチトレ市ヶ谷店
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都営新宿線市ヶ谷駅A３出口から徒歩2分
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