Conditioning Space K 身体調整＆トレーニング
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コンディショニングスペースKのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-20 16:26:54.0
- 人は誰でも歪みを持っているのでほったらかしに注意！
- こんにちは 治療院CSKです
ウォーキングやランニングを長年行っている方の中には
自分はきれいに歩けている・走れていると思っている方が多いかもしれません
ただ人は皆、必ず１００％左右差は存在しています
その状態で単調で繰り返すストレスにさらされると歪みは必ず大きくなります
一見、きれいに動けていても
それはうまいこと庇っているのにすぎません
これではパフォーマンスの低下につながることは明白
左右差がある状態で動けばぎこちなくなるため
弱い方に合わせて動かざるを得ないからです
右への動きは得意でも左だと下手など
一見、きれいに動けているのは誤魔化すのが上手なだけ・・・
歪みが少ない理由・正常に使えている理由にはならない
ウォーキング・ランニングに限らず
やりっぱなしにせず、定期的に身体のメンテナンス・ケアを行い
いつまでも動きやすい・痛めにくい身体
苦手な動きの克服を目指しましょう♪
きれいかどうかは個人の主観もあるため分かりにくいので
きれいかどうかよりもボールが転がるように滑らかに動けているかどうかを基準にしよう！
例えば、歩行において滑らかさに欠けていれば
ブレーキをかけながら動いていることと同じ
筋肉・関節へストレスを無駄にかけていることになります
無駄ないらないストレスは手放して快適な生活を手に入れましょう♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
四日市市の治療院CSK
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投稿者
治療院CSK
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