ぬくもりのブログ
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投稿日：2022-08-26 17:38:10.0
- 更年期障害はどうして起こるの？
- お客様の声として、更年期かも？というお声もよく聞くので
更年期障害について今日は書いていこうと思います。
脳からそれぞれの細胞に指令が出たとします。
例えば「女性ホルモンを出しなさい！」
でも細胞は自分と同じ年齢で、環境によっては自分の年齢よりも老化している場合もあります。
「出しなさいと言われても出ません。無理ですよ。」
そう答えても、脳は「なんで出ないんだ？出せと言ったら出しなさい！！」
と指令をずっと出してきます。
出せないのにずっと指令が出続けて、細胞は混乱！！
この命令が出っぱなしの状態が、自律神経が高まっている状態です。
これを整えるのには副交感神経を高めてあげる必要があります。
副交感神経は、運動で交感神経を高めた後にその反動で副交感神経が高くなります。
ということで、運動がオススメ！！
もみほぐしでリラックスしてもらうのもおすすめですね☆
体が混乱状況であるということを知ってあげて、自分をいたわってあげましょう！！
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ぬくもり
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