ぬくもりのブログ
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投稿日：2022-11-16 15:46:21.0
- 足のむくみ
- 足のむくみでお悩みの方多いのではないでしょうか？
むくみの原因は様々ですが、水分不足やストレスの他に、
長時間同じ姿勢で起こる事が多いです(+_+)
同じ姿勢で長時間いると、体の中を巡っている水分が滞りむくみとなってあらわれます。
特に立ち仕事の方やデスクワークの方は、同じ姿勢でいることが多く、
むくみが原因で体調も崩しやすくなります。
☆ 対策としては ☆
●水分補給をこまめにとること
●睡眠をしっかりとる
●身体を冷やさない（湯舟に入りお風呂で温まる）
といった事で予防することができます。
また、足元の冷えで血行不良になることも原因なので
靴下を履いて身体を冷やさないようにしましょう～！
※就寝時には靴下履かないように、指先がむれて逆に冷やしてしまいます。
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足先の血流を促しお身体全体の巡りが良くなります♪
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投稿者
ぬくもり
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