ぬくもりのブログ
- 日照時間と健康
- こんにちは!ぬくもりです☆
最近日が落ちるのがだんだんと早くなりましたね。
『日照時間と健康の関係について』
日照時間が短いとビタミンD不足、セロトニン不足に。
ビタミンD不足になると骨や歯がもろくなります
骨軟化症や骨粗鬆症にも繋がってきます。
ビタミンDは紫外線を浴びることにより体内で合成することができます。
春~夏は血中ビタミンD濃度も濃く
秋~冬は低くなります。
紫外線の少ないこの時期は食事から意識してビタミンDをとりましょう。
日光にあたるとセロトニンを分泌します。
セロトニンは精神面に大きく影響を与えるホルモンです。不足すると
意欲の低下、過食気味、うつ病や不眠など精神疾患にも繋がってきます。
セロトニンはトリプトファンというアミノ酸が原料になり肉魚乳製品マメ類に多く含まれています。
ビタミンDは魚卵キノコ類に多く含まれます。
またビタミンDは体内に蓄積しますので取りすぎには注意!
食事から上手に摂取を心かけたいですね
#鶴見
#川崎
#蒲田
#ボディケア
#フットケア
#足ツボ
#リフレクソロジー
#タイ古式
#アロママッサージ
#リラクゼーション
#ハンドケア
#ヘッドスパ
#肩こり
#首コリ
#冷え
#むくみ
全 員 |
¥6,700
【No.1人気】ボディケア60分+ヘッドスパ30分 ¥7,700→6,700
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ぬくもり
-
●2024-06-28
-
●2024-05-15
-
●2024-04-03
-
●2024-03-05
-
●2024-02-17
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(4)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(3)
- 2023年10月分(3)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(1)
- 2023年3月分(2)
- 2023年2月分(1)
- 2023年1月分(2)
- 2022年12月分(3)
- 2022年11月分(4)
- 2022年10月分(3)
- 2022年9月分(4)
- 2022年8月分(5)
- 2022年7月分(13)
- 2022年6月分(6)
- 2022年5月分(7)
- 2022年4月分(18)
- 2022年3月分(3)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
もっと見る
ぬくもりのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
【No.1人気】ボディケア60分+ヘッドスパ30分 ¥7,700→6,700 ¥6,700
|
全 員 |
【No.2人気】ボディケア60分+フットケア30分 ¥7,700→6,700 ¥6,700
|
全 員 |
【平日限定】11時~16時までお得なクーポン!ボディケア60分¥4400→¥3900 ¥3,900
|
全 員 |
【New!】ドライヘッドスパ 30分 ¥3300 ¥3,300
|
全 員 |
【Newクーポン】ボディケア疲労回復マッサージ 75分 ¥6,600⇒¥5,500 ¥5,500
|
全 員 |
【高リピート率◎】ボディケア疲労回復マッサージ 60分 ¥5,500⇒¥4,400 ¥4,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。