【バストの豆知識】冷え性の原因と改善方法その1：2023年1月25日｜ブレスト新宿本店(Breast)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-01-25 11:27:55.0

【バストの豆知識】冷え性の原因と改善方法その1: この度の記録的な寒波により全国的に冷え込みが強いそうですね…
皆さま、体調は崩されていませんか？

「冷えは万病のもと」という言葉がありますよね。
そう、まさに冷えは百害あって一利なし。
しかし女性の80%が冷え性の自覚があると言われています。

「冷え性」とは血流が悪くなることで起こる症状の一つです。
血行が悪くなると体に必要な酵素や栄養素が行き届かなくなったり、
体内に蓄積されている老廃物も排出されなくなってしまいます。

そのため、冷え性になると色々な不調が表れてきます。

例えば、便秘、下痢、肌荒れ、くすみ、頭痛、腰痛、
蕁麻疹、アトピー、膀胱炎、頻尿などなど…
また、血行の巡りの悪さによりバストアップの弊害となることも(*_*)

☆冷えの原因は大きく分けて３つ☆

今日はまずそのうちの1つをご紹介します！

【筋肉量が少ない】

筋肉は最大の熱産生器官です！！

女性は男性に比べて元々筋肉量が少ないため、作り出される熱量も少ないです。
そのうえ筋肉の力が弱いので身体の末端まで血液が行きにくく、特に手足が冷えやすくなってしまいます。

また、体温が35℃台の方は紛れもなく冷え性です！
せめて36℃台、特に代謝が良いとされる36℃後半～37℃くらいだと免疫力も高く健康的でいられますよ(^^)

筋トレをして筋肉量を増やし、体温を上げていきましょう！

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