【バストの豆知識】バストアップを本気で考えるなら：2023年7月30日｜ブレスト新宿本店(Breast)のブログ

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ブレスト新宿本店(Breast)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-07-30 00:19:49.0

【バストの豆知識】バストアップを本気で考えるなら: 毎日暑いですね～
皆様、体調はいかがですか？

当たり前のことですが、
バストアップをする上で【健康】は欠かせない要素です！

□あなたは健康？セルフチェック！

睡眠は7時間以上取れてますか？
食事の時間が不規則になっていませんか？
毎日お菓子やコンビニのお弁当、冷たいジュースやアイスなどを摂っていませんか？
湯船に浸からずシャワーだけで済ませてませんか？

これらに当てはまる項目が多い方は、あまり健康的とは言えないかもしれません…

そこで、私がまずお勧めしたいのが【入浴】と【水分摂取】の仕方を改めることです！

私は毎日常温のお水を1.5L以上飲むよう心がけているのと、
休憩を挟みつつお水をこまめに飲みながら39～40℃の湯船に1時間入って体をマッサージするようにしています。

習慣化するまでは辛かったのですが、徐々に体の深部が程よく温まり余計な水分が出て体の浮腫みが軽減し、
お風呂上がりがかなりスッキリするので入浴しないと気持ち悪いと思うようになってきました。
しかも少し食べ過ぎたくらいでは体重も見た目も変わらず、体が安定してきたんです！

ご飯は食べているので胸はそこまで変わらず、お水を摂りながらも過剰な水分は抜けているので
まだまだではありますが（笑）アンダーが以前よりも締まって体のラインが変わってきました。

いきなり全てを変えるのはストレスになると思うので、まずは自分の体を労わることを始めてみませんか？
その1歩がきっとバストアップに繋がります♪

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