バストアップセンモンサロン ブレスト シンジュクホンテン
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ブレスト 新宿本店(Breast)のブログ
- 【バストの豆知識】心がけると良い栄養素とは
バストは1割の乳腺と9割の脂肪から出来ており、
乳腺を守るために脂肪が周りにつく、という構造になっています。
乳腺が発達すると、乳腺を守ろうとして脂肪の量も増えるので、バストアップには乳腺を発達させることが重要です!
乳腺は女性ホルモンである「エストロゲン」と「プロゲステロン」の働きで発達するので、
バストアップのためには女性ホルモンの分泌量を増やす必要があります。
ではどうやって増やすのか?
ぜひ、毎日の【食生活】を少し改めてみてください☆
意識して摂って欲しい栄養素は以下の通りです(^^)
エストロゲンの働きを促すボロン
(キャベツ、りんご、はちみつetc.)
女性ホルモンと似た働きをするイソフラボン
(豆腐、納豆、味噌etc.)
女性ホルモンのバランスを整えるタンパク質
(肉、魚、卵、大豆etc.)
クーパー靭帯を構成するコラーゲンの生成を助けるビタミンC
(ピーマン、ブロッコリー、かぼちゃetc.)
血行促進に役立つビタミンE
(ナッツ、アボカド、豆乳etc.)
これらを上手く食事に取り入れ、習慣化させることで、
お体だけでなくお肌にもバストにも良い効果が得られます♪
ぜひ参考にしてみてくださいね!
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