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ブレスト 新宿本店(Breast)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-19 11:03:18.0
- 【バストの豆知識】バストアップの敵〇〇凝りの原因4
このシリーズも今回で4回目、とうとうラストです。
首コリ、肩コリを引き起こす原因その4をご紹介します！
【足】
長時間の立ち仕事や長距離の運転などによって足への負担が続くと、頭を支えるバランスが崩れます。
そのバランスを補おうとして首・肩の負担が増えてコリや痛みに繋がり、足の浮腫み、目の疲れを引き起こすこともあります。
意外でしたか？
身体は全てひとつなぎ。足も首肩に影響することがあるんです。
簡単な解消法としては、入浴中、お風呂上がりや寝る前などのタイミングでマッサージをしてほぐしてあげること、
就寝時に足を心臓の位置より高くして眠ることなどがお勧めです。
マッサージはリンパ節を意識するのも大切ですが、足首・足の甲・足の裏も浮腫んでいたり柔軟性が失われて硬くガチガチになっていることが多いのでそこもしっかりほぐしてあげることがポイントです！
特に足首は、足の指に手の指を絡めてぐるぐると回してストレッチもしてくださいね。
出来ること、小さなことからコツコツと習慣を変えていきましょう♪
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投稿者
藤木
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