バストアップセンモンサロン ブレスト シンジュクホンテン
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ブレスト 新宿本店(Breast)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-11 19:00:19.0
- 【バストの豆知識】ボロンとってますか？
- ボロンとはホウ素のことで、ミネラルの一種です。
実は身近な食材に多く含まれています♪
エストロゲンの分泌を増やし濃度も高めてくれます。
しかもお胸の脂肪だけを増やしてくれるという嬉しい働きも（^^）
キャベツ、りんご、ぶどう、生ナッツ類、海藻類に多く含まれます！
ボロンは熱に弱いのでなるべく生で摂取するのがおススメです。
1日あたり、りんごなら1～2個、アーモンドなら20粒程度が目安です。
付け合わせのキャベツはなるべく食べるようにする、サラダに海藻類をプラスする、などできる範囲で意識するようにしましょう！
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